{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن قد تحسين إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق تحسين مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. متعدد الدراسات العلمية تم بالفعل تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، في خاص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الاختبارات العلمية قد طوّرت بعض الدليل على أن اليوغا سوف تساعد زيادة مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب عديد. قليل عدد دراسة في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها محدودة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا يؤثر عضلة وظيفة، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم 김포출장샵 بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك 수원출장안마 على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، بناءً على جيتر. Go عند your own own speed - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد